结论：截至撰写时，2026年8月4日—11月1日的90天里，OONI 对 Telegram 的测量在中国大陆有 96.6% 出现连接异常（2,574 次测量），中国区 App Store 也没有上架 Telegram。在日本、美国、英国、德国、澳大利亚、新加坡等常见留学和工作目的地，异常率都在 2% 以下。出境前往俄罗斯时需注意：俄罗斯的异常率从 2026 年 2 月的 3.4% 升至 4 月的 86.4%，此后一直维持在 85% 左右。对海外居住者来说，回国前要处理好手机号、账户自动删除期限和联系方式。本文只整理事实，不介绍任何在当地访问 Telegram 的方法。
本文要点
- 先读懂数据：“连接异常率”不等于“封锁已获证实”
- 各国 Telegram 连接异常率（OONI 测量，每周更新）
- 留学、工作在海外：用 +86 还是当地号码注册、云聊天的加密范围
- Telegram Premium 各国 App Store 价格（折合人民币）与付费货币规则
- 出境旅行、出差：俄罗斯、越南等地的情况
- 回国、探亲前：账户、手机号与联系方式的准备，以及相关法规
先读懂数据：“连接异常率”不等于“封锁已获证实”
本站今后计划与 VPN 服务商开展联盟营销合作（筹备中）。本文不含联盟链接，内容依据 Telegram 官方资料、各国官方或媒体公开信息以及 OONI 公开测量数据。
本文的测量数据来自 OONI（开放网络干扰观测站）。这是一个由各国志愿者在自己的网络上运行测试、公开全部结果的项目。Fold port 观测站每周汇总 OONI 的数据。OONI 的“Telegram 测试”是一项专用测试，会尝试连接 Telegram 的数据中心和网页版 web.telegram.org，任一环节失败就记为“异常”。
需要特别说明的是，这项测试不会给出“已确认”的判定。网站测试有时能检测到封锁页面，从而“确认”封锁，但 Telegram 测试没有这种机制，在我们汇总的全部测量中，“确认”数都是 0。因此，本文只写“连接异常率”，并按以下标准表述：
- 测量次数不足 30 次：数据不足
- 异常率 40% 以上：大范围异常
- 15%—40%：部分异常
- 不足 15%：异常较少
至于某个国家是否“封锁”了 Telegram，只有在政府公告或 OONI 调查报告等其他资料可以佐证时，本文才会写明。例如，OONI 的调查报告“Pakistan blocked Telegram”（2025 年 3 月发布）写明，巴基斯坦自 2023 年 12 月 16 日起封锁 Telegram，手段是干扰 TLS 连接。部分运营商只封锁网页版，其他运营商则同时封锁网页版和应用。
各国 Telegram 连接异常率
下表为截至撰写时异常率最高的 10 个国家/地区（仅统计测量次数 30 次以上的），每周自动更新。
| 国家/地区 | 测量数 | 异常率 | 判定 |
|---|---|---|---|
| 巴基斯坦 | 4,192 | 99.6% | 大范围异常 |
| 中国大陆 | 2,574 | 96.6% | 大范围异常 |
| 伊朗 | 12,861 | 95.9% | 大范围异常 |
| 俄罗斯 | 139,735 | 85.1% | 大范围异常 |
| 坦桑尼亚 | 3,345 | 76.7% | 大范围异常 |
| 加蓬 | 73 | 38.4% | 部分异常 |
| 利比里亚 | 46 | 19.6% | 部分异常 |
| 尼泊尔 | 1,210 | 17.4% | 部分异常 |
| 加拿大 | 43,541 | 13.2% | 异常很少 |
| 几内亚 | 2,246 | 10.3% | 异常很少 |
下表是中国大陆、香港，以及大陆出身者常去的留学、工作、旅行目的地的测量结果。
| 国家/地区 | 测量数 | 异常率 | 判定 |
|---|---|---|---|
| 中国大陆 | 2,574 | 96.6% | 大范围异常 |
| 香港 | 2,814 | 1.8% | 异常很少 |
| 日本 | 9,958 | 0.8% | 异常很少 |
| 美国 | 204,234 | 1.2% | 异常很少 |
| 英国 | 46,944 | 0.6% | 异常很少 |
| 德国 | 76,117 | 1.8% | 异常很少 |
| 澳大利亚 | 19,973 | 0.3% | 异常很少 |
| 新加坡 | 4,344 | 0.5% | 异常很少 |
| 韩国 | 4,496 | 1.1% | 异常很少 |
| 泰国 | 5,986 | 0.4% | 异常很少 |
| 越南 | 6,542 | 0.6% | 异常很少 |
| 俄罗斯 | 139,735 | 85.1% | 大范围异常 |
截至撰写时，2026年8月4日—11月1日的90天里，主要数值如下：
- 中国大陆：2,574 次测量，异常率 96.6%（2026年10月3日—11月1日的30天为 609 次、91.1%）
- 俄罗斯：139,735 次，85.1%（30天为 86.0%）
- 香港：2,814 次，1.8%（30天为 0.5%）
- 主要留学、工作目的地：日本 0.8%、美国 1.2%、英国 0.6%、德国 1.8%、澳大利亚 0.3%、新加坡 0.5%、韩国 1.1%
- 常见旅游目的地：泰国 0.4%、越南 0.6%、马来西亚 0.6%、阿联酋 0.9%
需要注意，加拿大的 90 天异常率为 13.2%（43,541 次），属于“异常较少”区间。这部分异常是 2026 年 4 月以后增加的，没有任何官方资料显示加拿大限制了 Telegram，原因不明，本文不将其视为封锁，在加拿大留学的读者不必据此判断“被封了”。同样，土耳其 90 天为 6.5%、30 天为 13.1%，也没有资料能证明存在封锁。
留学、工作在海外的大陆出身者
在海外长期居住时，Telegram 本身可以正常注册和使用。下面几点与大陆出身者的情况关系较大。
用 +86 号码还是当地号码注册。 Telegram 每个手机号对应一个独立账户。官方 FAQ 说明：如果只是短期使用新号码（例如旅行或度假），不需要做任何操作；如果彻底改用新号码（例如搬到新的国家），可以在“设置”中把账户绑定的号码改为新号码。官方同时提醒，务必确保仍能使用绑定的手机号，否则可能无法登录账户。对出国后不再长期保留 +86 号码的人来说，换号前要考虑清楚：一旦国内号码停机或被运营商回收，可能连带失去 Telegram 账户。
登录验证码。 FAQ 说明，如果你最近在其他设备上登录过 Telegram，验证码会通过应用内的官方“Telegram”对话发送，而不是短信。但官方也写明，通过 Telegram 接收验证码不能替代保持手机号可用。
云聊天不是端到端加密。 很多人以为 Telegram 的所有消息都是端到端加密的，其实不是。FAQ 写明：“秘密聊天（Secret chats）中的所有消息都使用端到端加密……除了你和收件人，没有人能读取，包括 Telegram 自己。”而普通的“云聊天”不在端到端加密范围内，官方称其数据分散存储在不同司法管辖区的多个数据中心，解密密钥也分开保管。语音和视频通话支持端到端加密。和导师、公司讨论敏感事务时，需要先弄清这一区别。
美国网络安全和基础设施安全局（CISA）在 2024 年 12 月发布的《移动通信最佳实践指南》中，第一条就是“只使用端到端加密的通信”，并以 Signal 等为例。同一份指南第八条写道：“不要使用个人 VPN。个人 VPN 只是把剩余风险从互联网服务商转移到 VPN 服务商，往往还会扩大攻击面。”（单位要求使用的 VPN 不在此列。）本站涉及 VPN 话题，也照原文引用这一观点，供读者自行判断。
欧盟、英国、澳大利亚的年龄与数据权利。 Telegram 服务条款规定，欧盟国家、英国和澳大利亚的用户须年满 18 岁才能注册，这一点对在这些地区读高中或预科的低龄留学生有影响。隐私政策写明，对欧洲经济区居民，Telegram 是数据控制者，并按 GDPR 第 27 条指定了欧盟代表；用户有权索取数据副本、要求删除或更正，并可向所在国的数据保护机构投诉。隐私政策还说明，为防范垃圾信息，Telegram 可能收集 IP 地址、设备等元数据，最长保存 12 个月。
居住国的监管动态。 在日本，政府于 2026 年 10 月 16 日内阁会议通过《警察官职务执行法》修正案，针对“匿名、流动型犯罪集团”所利用的高隐秘性通信应用，允许远程分析手机中的信息，据报道点名了 Telegram 和 Signal。不过，在日本使用 Telegram 本身是合法的，测量也没有显示限制（0.8%）。在德国，联邦司法局曾于 2022 年 10 月（LTO 报道）以违反《网络执行法》（NetzDG）为由，对 Telegram 运营公司处以合计 512.5 万欧元的罚款；2026 年 1 月，波恩地方法院以处罚对象有误为由未予认可（尚未生效，beck-aktuell 报道）。这些都是针对运营方的执法，普通用户的使用不受影响。
Telegram Premium 各国价格（折合人民币）
Telegram 基本功能免费，付费订阅“Telegram Premium”提供额外功能。我们于 2026 年 11 月 2 日读取各国 App Store 中“Telegram Messenger”应用内购买一栏显示的 Premium 月费，结果如下。
| 国家/地区 | 当地价格 | 折合人民币 |
|---|---|---|
| 英国 | 4.99 英镑 | 约 44.6 元 |
| 德国、奥地利 | 5.49 欧元 | 约 40.9 元 |
| 瑞士 | 5.00 瑞士法郎 | 约 40.4 元 |
| 美国 | 4.99 美元（未含州税） | 约 33.3 元 |
| 台湾 | 160 新台币 | 约 32.7 元 |
| 香港 | 38 港元 | 约 32.3 元 |
| 日本 | 650 日元 | 约 27.5 元 |
| 中国大陆 | 未上架（页面返回 404） | — |
折算采用 open.er-api.com 于 2026 年 11 月 1 日更新的汇率（1 美元 = 6.671 元人民币、157.495 日元、0.8956 欧元、0.7469 英镑等），保留一位小数。部分地区还提供年费：美国 35.99 美元、香港 288 港元、台湾 1,290 新台币。我们于 2026 年 11 月 2 日打开中国区 App Store 的对应页面，返回 404，说明 Telegram 未在中国区 App Store 上架。
同样是月费，在英国约 44.6 元，在日本约 27.5 元，相差六成以上。官方 Premium FAQ 的解释是，价格会“略有差异，以反映当地生活水平”，显示价格可能包含商店手续费和当地税费。
付费货币怎么定。 Premium FAQ 说明了三种渠道的规则：
- App Store 或 Google Play：货币以你的 Apple 或 Google 账户所属地区为准。
- @PremiumBot：不经过苹果或谷歌，因此默认比商店便宜。首次订阅（首月或首年）的货币和价格，按 Telegram 账户手机号的国家代码确定，也就是说，用 +86 号码注册的账户，首次价格按 +86 对应的国家计算
- 首次之后：后续扣款按付款方式所属国家的货币计算；要享受当地价格，付款方式必须由该国金融机构发行，并且账单地址也在该国
对在海外居住的人来说，账户手机号是 +86、银行卡是居住国发行，这种组合并不少见，首次付款和之后的续费可能按不同国家计价。FAQ 还写明，@PremiumBot 目前只能在 Telegram 官网直接下载的 Android 版、桌面版和 macOS 版中使用。
出境旅行、出差
从中国大陆出境短期旅行时，FAQ 写明临时使用当地号码不需要改绑。到达目的地后，网络环境因国家而异。
俄罗斯。 俄罗斯是大陆游客和商务人士常去的国家，也是 Telegram 连接异常率较高的国家之一。Fold port 观测站按月汇总的数据如下。
| 月份 | 测量次数 | 异常次数 | 异常率 |
|---|---|---|---|
| 2025年11月 | 16,397 | 760 | 4.6% |
| 2025年12月 | 13,551 | 814 | 6.0% |
| 2026年1月 | 7,223 | 330 | 4.6% |
| 2026年2月 | 17,964 | 607 | 3.4% |
| 2026年3月 | 48,407 | 16,400 | 33.9% |
| 2026年4月 | 44,267 | 38,251 | 86.4% |
| 2026年5月 | 33,862 | 29,916 | 88.3% |
| 2026年6月 | 27,935 | 24,203 | 86.6% |
| 2026年7月 | 42,122 | 36,843 | 87.5% |
| 2026年8月 | 46,688 | 40,108 | 85.9% |
| 2026年9月 | 46,929 | 39,296 | 83.7% |
| 2026年10月 | 49,817 | 42,673 | 85.7% |
背景是：据俄罗斯官方通讯社 RIA 新闻报道，俄罗斯联邦通信、信息技术和大众传媒监督局（Roskomnadzor）于 2026 年 2 月 10 日表示将继续限制 Telegram，理由是“个人数据未受保护、对诈骗缺乏有效措施”，以及被用于犯罪和恐怖活动。Meduza 报道称，俄罗斯自 2025 年 8 月起已限制 Telegram 和 WhatsApp 的通话。至于“4 月 1 日起全面封锁”的说法，来自匿名消息人士，Roskomnadzor 既未承认也未否认，因此本文不将其写成官方的全面封锁。可以确定的是，测量数据在 3 月开始上升、4 月以后一直维持在 85% 左右。前往俄罗斯出差的人，如需与当地合作方联系，最好事先商定 Telegram 以外的联系方式。
越南。 据 VnExpress 报道，越南科学技术部电信局于 2025 年 5 月 21 日发文，要求电信运营商采取措施阻止 Telegram 的活动。但截至撰写时的 90 天测量中，越南的异常率只有 0.6%。OONI 测试检查的是数据中心的连接，政府命令是否还涉及网站或应用商店等其他层面，目前无法从测量中判断，本文不作断言。
其他常见目的地。 日本、韩国、泰国、新加坡、马来西亚、阿联酋的 90 天异常率都在 1.1% 以下。据尼泊尔媒体 B360 报道，尼泊尔通信管理局（NTA）曾于 2025 年 7 月 18 日以网络诈骗和洗钱为由要求运营商封锁 Telegram，测量显示 90 天 17.4%、30 天 23.9%，属于“部分异常”，不能说是全面封锁。
App Store。 Telegram 在 App Store（中国）中未上架（2026 年 11 月 2 日确认 apps.apple.com/cn 页面为 404）。
回国、探亲前的准备
对海外居住者来说，回国过年、探亲或毕业回国时，需要以“Telegram 在中国大陆无法使用”为前提来准备。测量数据也印证了这一点：截至撰写时的 90 天，中国大陆的异常率为 96.6%，最近 30 天为 91.1%；中国区 App Store 也没有上架。
相关法规。 中国大陆对国际联网有明确规定。《中华人民共和国计算机信息网络国际联网管理暂行规定》（国务院令第195号，1996年2月1日发布，1997年5月20日修正）第六条规定：“计算机信息网络直接进行国际联网，必须使用邮电部国家公用电信网提供的国际出入口信道。任何单位和个人不得自行建立或者使用其他信道进行国际联网。”第十四条规定，违反第六条等规定的，由公安机关责令停止联网，给予警告，可以并处15000元以下的罚款。请遵守当地法律。本文不介绍任何在中国大陆访问 Telegram 的方法。
VPN 等工具的法律地位因国家和地区而异，俄罗斯等国也有相关规定。请自行确认所在地的法律和各服务的条款，本文不介绍任何具体工具或做法。
在这一前提下，回国前可以做的准备如下：
- 提前告知联系人：在 Telegram 群组和私聊中告诉同学、同事、朋友回国期间的联系方式（例如国内常用的通讯工具或电子邮件），以及大致的回国时间，避免对方以为你失联
- 保持手机号可用：官方 FAQ 强调，必须确保能使用账户绑定的手机号，否则可能无法登录。若账户绑定的是居住国号码，回国期间请确认该号码不会因欠费或长期不用而被停机、回收；若绑定的是 +86 号码，也同样要保持号码有效
- 检查账户自动删除期限：FAQ 写明，如果连续至少 18 个月（默认）没有上线，账户及其中所有消息、媒体、联系人等云端数据都会被删除。这个期限可以在“设置”中修改。毕业回国等长期停留的情况，出发前请确认这一设置，并导出需要保留的重要资料
- 处理 Premium 订阅：通过 App Store 或 Google Play 订阅的会按期自动续费，长期回国时请在出发前决定是否保留
短期探亲（几周以内）与长期回国的差别主要在于 18 个月这一期限。短期回国不会触及这一期限，但仍要注意号码有效和提前告知联系人。
常见问题
OONI 数据能证明 Telegram 在中国大陆被封锁吗？
OONI 的 Telegram 测试不会给出“确认”判定，因此不能仅凭测量下这样的结论。可以说的是：截至撰写时的 90 天，中国大陆的连接异常率为 96.6%，最近 30 天为 91.1%，并且中国区 App Store 没有上架 Telegram。请遵守当地法律。
出国后用 +86 号码注册 Telegram，Premium 怎么计价？
按 Premium FAQ，通过 @PremiumBot 首次订阅时，按账户手机号的国家代码确定货币和价格；之后的续费按付款方式所属国家计价，且要求付款方式由该国金融机构发行、账单地址在该国。通过 App Store 或 Google Play 订阅时，按 Apple 或 Google 账户所属地区计价。
Telegram 的聊天都是端到端加密的吗？
不是。官方 FAQ 写明，只有“秘密聊天”使用端到端加密，普通云聊天的数据分散存储在多个国家的数据中心。语音和视频通话支持端到端加密。
回国一段时间不登录，账户会被删除吗？
连续至少 18 个月（默认）不上线，账户和全部云端数据会被删除，期限可在“设置”中修改。短期探亲一般不会触及，长期回国请在出发前确认设置，并保持绑定手机号可用。
去俄罗斯出差时 Telegram 还能用吗？
测量显示，俄罗斯 2026 年 4 月以后的月度异常率一直在 85% 左右。Roskomnadzor 于 2026 年 2 月 10 日表示将继续限制 Telegram，但没有正式宣布全面封锁。建议事先与当地联系人商定其他联系方式，并遵守当地法律。
参考资料
- Telegram FAQ（官方常见问题）
- Telegram Premium FAQ
- Telegram 隐私政策
- Telegram 服务条款
- 中华人民共和国计算机信息网络国际联网管理暂行规定（国家互联网信息办公室）
- OONI Explorer（公开网络测量数据）
- OONI 调查报告：Pakistan blocked Telegram
- RIA 新闻：Roskomnadzor 关于继续限制 Telegram 的表态（2026 年 2 月 10 日，俄文）
- Meduza：Roskomnadzor 宣布将继续限制 Telegram（俄文）
- VnExpress：越南要求电信运营商封锁 Telegram（英文）
- CISA：Mobile Communications Best Practice Guidance（2024 年 12 月，英文）
- 熊本日日新闻（共同社）：警察官职务执行法修正案报道（日文）
- LTO：德国联邦司法局对 Telegram 处以罚款的报道（德文）
- beck-aktuell：波恩地方法院关于 Telegram 罚款的裁定（德文）
- NTA bars Telegram app over criminal use（B360，关于尼泊尔通信管理局指示的报道）
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